头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。[详细]
每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。[详细]
保持生活规律性，按时作息，做到起居有常，三餐有时，食量有度，工作有节奏，有劳有逸，睡眠充足，不过度消耗精力，这才能有利于养血、健身。[详细]
女性一旦发生了贫血往往就会出现疲乏、困倦、这是由于女性身体内的氧气和养料由于贫血供给不足造成的，也是最常见和最早出现的贫血症状；由于女性体内的供血出现不足所以往往会出现皮肤、黏膜苍白，心血管系统也会出现一系列的症状，心悸是最明显的症状。[详细]
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。[详细]
海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。[详细]