脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌![详细]
从中医的角度来看,酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性,它可引药入肝,双可降低转氨酶。过去,还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外,酸性食物还可增加食欲。因此,肝炎患者可食酸性食物。但肝病合并胃病患者不易食酸性食物。[详细]
中医认为,眼睛是肝脏的窗户。双眼“看”的功能依赖于肝血滋养,血液储存在肝脏,并受肝脏的调节、管束。中对视觉的描述是“目得血而能视”,血液充沛,营养才能源源不断地运送到眼睛,使眼受到滋养,维持视觉功能。另外,眼睛是否明亮、湿润还需要泪液的濡养,泪液是体内津液的一种,它的分泌和排泄都要受肝气的制约。[详细]
肝脏排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段您你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。[详细]
双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。[详细]