对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?[详细]

木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。[详细]

瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动，还可以帮你清理肠道内壁，能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效，还有美容养颜的作用，它的果酸能够抑制黑色素的产生，有效淡化黑斑。[详细]

茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。[详细]

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。[详细]

现在肥胖的人群已经越来越多，很多人在饮食方面都不知道该如何控制，这样往往就导致摄入的热量过多，从而转化为脂肪导致肥胖。大部分人在减肥的时候都是拒绝肉食选择很多素食来进行减肥，但是这样的方法有些偏激，不利于身体的营养吸收，应该在保证饮食均衡的情况下，选择一些有利于减肥的食物，就比如各种水果对于减肥有很大的帮助。水果中含有各种各样的营养元素以及纤维素，这样可以增强消化道的功能，并且也能够及时的补充营养，适当的减少患者的饭量。针对吃什么水果减肥最快及吃香蕉是否能减肥的问题，下面就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们讲解。[详细]