调整进食顺序,可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌,对减肥有帮助。[详细]
炸的香喷喷金灿灿的元宵是不是很诱人啊?千万不要伸出你的魔掌,减肥族在吃汤圆应避免用油炸方式,否则加倍的热量将让你事后懊悔莫及。因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味,可是更增加了油脂的摄入,热能的提高,不宜多食。最好采用热水煮来吃,亦可使用花茶来煮味道更新鲜,放些低热量的蜜糖增加口味。[详细]
在我们的日常生活中存在很多体重超载的人群,人体的发胖大多数原因由于日常的生活习惯导致的,人体吸收的能量远远大于自身消耗的能量,因此大部分对于怎样控制体重不发胖比较关注,下面我们通过文章内容为大家详细介绍。[详细]
对于想减肥的人来说,平时的食谱里基本已经看不到快餐和糕点等高热量的食物,但是有时候避免不了会迟到怎么办呢?下面小编就告诉大家甜点怎么吃不发胖,帮助大家满足胃口的同时也不担心会发胖,那么就来看看怎么做吧。[详细]
营养解说:鸡肉是以玉米和大豆等高蛋白谷物饲养,肉质嫩滑,营养丰富,同时具有低脂肪、低胆固醇、低热量,最适合产后希望恢复窈窕曲线的妇女食用。鸡肉具有食品安全系统认证,质量有保证,购买时,请选择贴有农业部检验,强制性HACCP监控的鸡宝宝贴纸之鸡肉,让您在享瘦的同时,又能吃出安心与健康。[详细]
很多人吃火锅,为了省事,喜欢买现成的酱料,其实外边的酱料热量高还含有一些不健康的食材,我们可以从网上学习一些制作酱料的方法,自己做,搭配出又美味热量又低的酱料。[详细]