标准体重测定的方法很简单,即标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常,大于20%为肥胖,20%~30%为轻度肥胖,30%~50%为中度肥胖,大于50%为重度肥胖。 体重指数(BMI)是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,其缺点是不能反映局部体脂的分布。 BMI=体重(千克)/身高(米2),请看下表:[详细]
如果你怀了孕,体重增加多少才算是合适呢?对这个问题,专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时,专家们认为增重应限于7公斤之内;到了七十年代,这个数字已增加到12公斤;但在今天,专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。[详细]
俗话说得好:好女不过百,每个女性都希望能够拥有苗条的身材,明明看上去很瘦,但体重很重,这让他们在体重上很吃亏,不必过于担心,选择正确的减重方式即可。[详细]
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公斤的体重,想要减掉多出来的体重,应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。下面就一起来看看怎么控制体重减肥吧。[详细]
日常生活中在了解了营养素的平衡对于人体健康的重要意义才能处理好体育锻炼与合理营养的关系。也才能够运动控制体重的方法为自己活同伴塑造健壮优美的体型。下面就一起来看看营养体能与控制体重有哪些联系吧。[详细]
如今的时代是以瘦为美,减肥是一个经久不衰的话题,是每一个爱美女性的必修课。使用减肥药物来帮助减肥已成为趋势。然而每一个减肥的人都会考虑一个问题,怎么控制体重增长。控制体重的药有哪些呢,一起来看看吧。[详细]