值得注意的是，年轻的妈妈应使用小调羹或小匙给宝宝喂泥糊状食物，不要用奶瓶喂养。喂食时要有耐心，不能强迫。一次喂某种食物不成功也不能就此认为 宝宝不喜欢或不适应，可过些时候再给试吃。添加新的食物种类一定要在婴儿健康、消化功能正常时加;从细到粗，增加食物种类也要从习惯了一样再加一样，不能 一两天内增加2到3种。[详细]
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对于4到6个月以下的宝宝，如果妈妈能做到母乳喂养，就一定不要放弃以母乳作为宝宝的主食。母乳的优点太多了：它是宝宝最好的天然食品，可满足4-6个月以前婴儿所需的全部营养素；[详细]
在现代人的饮食中，主食占的比例越来越小。还有人为了减肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少，很容易导致低血糖，会出现心慌、头晕等不适症状，甚至危害人体健康。将主食巧妙加入菜中，不但会增加美味，还能补充足够的能量。[详细]
用水果代替主食 [详细]
将蝴蝶面放入沸水中滴适量橄榄油煮到快熟时，放入胡萝卜丁一起煮熟、煮软，捞出沥水。鲜虾去头去皮去肠泥洗净切丁，去皮的苹果切丁备用。[详细]