优质大米100克、草鱼肉100克、腐竹50克、生菜30克、枸杞少许、盐5克、鸡精3克、胡椒粉少许、香油少许、高汤1500毫升、太白粉适量。[详细]
很多人都知道早睡早起身体好,为了健康每天最好在11点之前睡觉。然而由于现代社会生活节奏快,加上各种通讯工具和社交软件的发达,12点后睡觉对于很多人来讲已是家常便饭。长期熬夜不仅对身体不好,而且还会缺乏能量,小编建议不妨试试生菜鱼片粥。[详细]
原料:猪血500克,净鲩鱼肉250克,干贝25克,粳米250克,腐竹50克,姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许,香油适量。[详细]
猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。[详细]
现代人的生活总是匆匆忙忙,早餐赶着上班应付着吃,午餐在单位胡乱吃,晚上回家当然得好好享受一下,吃餐好的,但这是最有悖养生原则的。因为早餐是一天中最重要的一顿饭,得吃好。而午餐得吃饱,晚餐宜清淡,不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜和水果拼盘。[详细]
将它们煮上三分钟, 待鱼肉全部变, 将煮好的鱼片汤倒入菠菜垫底的盘中;[详细]