现代社会,快餐文化深深影响着大家,尤其是饮食方面,因而很多人被便秘困扰着。有人因此面色暗沉,甚至是变得臃肿肥胖,所以清理肠道宿便关乎每个人的健康。一个人生存就需要吃饭,每天吃饭之后还需要定期的排便,这就需要保证一个健康的新陈代谢的,如果一个人两三天不定期的排便,肠道内积聚了很多的宿便之后,对健康是不好的,而且容易出现一些疾病的,以下来为大家介绍11种办法巧治便秘。[详细]
奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解,亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。[详细]
便秘的原因有很多种,对于因疾病导致的便秘,要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘,读者提供的偏方是可以采用的。[详细]
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。[详细]
1、以味补肝,食醋为佳[详细]
因为减肥的缘故,盒饭、炒饭、云吞和水饺等食物是不是就一点都触碰不得了?其实,只要你够聪明,把致胖食物换一种方式来吃,不但可以让你解馋,也能让你越来越瘦。 [详细]