怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意,配合平衡膳食还要有适当的运动,使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。研究者发现,低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。[详细]
女性若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。而且,可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度,更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。[详细]
有生育要求的女性在准备怀孕期间,要积极做好预防措施,以防因生活细节而影响自然受孕,甚至造成女性不孕的不良后果。预防女性不孕应从避免疾病诱因开始,了解其各种诱因并积极采取预防措施是关键。[详细]
热油锅中人豆豉炒香,加入蚵仔及调味料翻炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,撒上葱花即可。[详细]
在男女双方有要孩子的打算时,其如果想要生育一个健康的宝宝,是需要在事先做好相应的备孕工作的,而备孕中需要通过做系列的检查来确定自己是否适宜怀孕,那么,女性备孕需做的检查有哪些?[详细]