保持合理的体重指数,关注自己的营养状态,做到营养均衡,缺什么补什么。坚持运动,把运动和锻炼融入到自己的生活中,备孕女性尤其要注意核心肌群的锻炼。[详细]
对于生育这档事,并不是只有女人要注意孕前准备,男人也是要注意的。要知道健康生育很大程度上来说,男人的分量和保健对于未来宝宝的健康是精准挂钩的。[详细]
宝宝是否聪明,除了后天的教育,以及怀孕期间的胎教,其实,怀孕前的准备也是关联甚大的。想要宝宝的夫妻,这里为您推荐的生育聪明宝宝的九个孕前准备。 [详细]
孕前没有补充叶酸的孕妈不要紧张,绝大多数人只要平衡膳食,吃主食、吃蔬菜,叶酸水平不会特别低下。[详细]
孕期按摩乳房也能促使分娩后乳液产生,并能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。孕妈妈在清洗乳晕和乳头后,可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。也可用钝齿的木头梳子,自乳房根部向乳头轻轻梳理。[详细]
很多人越来越开始重视优生优育,那么怎样才能提高优生呢?[详细]