三月惊蛰,惊蛰节气意味着冬眠的虫开始苏醒,万物复苏。但是,懒人们即便到了三月还是“起床困难户”一个,常常不愿意起床,能睡多一分钟是一分钟。这都怪“春困”。其实,到了惊蛰还赖床并不健康。惊蛰节气养生起居关键是早睡早起去春困。[详细]
目前,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。[详细]
可以说睡眠是最好、最廉价的养生方法,拥有充足睡眠的人群能让精力得到恢复,缓解了一整天的疲乏感。可是一部分人群越睡越困,这到底是哪里出了问题。[详细]
古人云:“眠食二者,养生之要务也。”由此可以看出睡眠的重要性。充足的、高质量的睡眠可以消除疲劳,让人恢复活力。但人们却发现睡得太久,醒后困倦,像没有睡过一样,这又是为什么呢?从西医角度看,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、心脏病、慢性肝病、贫血、糖尿病等等都存在白天精神不佳,很想睡觉。这通常与气血不足、痰湿内生、年老体弱、睡眠习惯不良等有关。[详细]
睡觉本应是缓解疲劳和修养身体的时间。但是现在常常会有“越睡越累”的现象,比如生气入睡、比如对风而睡、比如带妆入睡……赶快对照自检一下,这样睡觉不仅老得快,睡不好还会变成“催命符”哟! [详细]
每个妈咪都希望自己的宝宝可以长的漂亮可爱,下面教你几个小方法,让你家宝宝的在睡梦中越变越漂亮。[详细]