日常要如何对抗疲劳?
抗疲劳,人为什么会疲劳?疲劳是一种生理性现象,对人来说是一种保护性的机制。这是身体向我们发出应该休息的信号。如果对它不管不顾,身体就会受到损害,最后积劳或疾。 疲劳的分类疲劳一般可分为体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳,和病理疲劳。不知道你有没有这样的经历:当吃得多吃得好的时候,不知不觉就会 犯困,整个人觉得很累,不想思考,想睡觉。中医认为,脾胃是人体的后天之本,需要精心照顾。保养好 脾胃需要注意两点,一是保持清淡的饮食,二是饮食要有节制。要以蔬果等 清淡的 菜肴滋养五脏,吃饭的时候要 细嚼慢咽,给身体一个 缓冲[详细]
2016-01-20 10:54:16更新