翘臀瘦腿、瘦腰瘦手臂是每个肥胖女性的目标，很多女性为达到这个目标，努力的寻找不同的方法进行瘦腿翘臀。但小编总结一句，瘦腿翘臀方法有很多，关键是哪个方法比较适合您而与。接下来一起来看看瘦腿翘臀操吧![详细]
吴佩慈承认台湾女还不爱整容，但爱打Botox，自言最欣赏莫文蔚靓股，也有意思为自己装一个翘股！[详细]
中国人喜欢以“豆腐西施”来赞美女子，以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。“秘方”小公开：豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，具有很强的抗氧化作用，具有高度的润泽与美白作用，经常使用，肌肤会变得又白又嫩。除了美白，豆腐还可以翘臀，使女性臀部曲线更完美。[详细]
每个女生都想拥有翘臀长腿，但是因为整天的坐着导致屁股又塌又没形状，其实这种问题是可以解决的哦，减肥达人推荐超模翘臀怎么练习，简单运动帮你提臀。[详细]
扁平的臀部会让本来的窈窕身材大打折扣，拥有一个性感翘臀会让人体魅力指数直线上升!什么样的瘦臀运动效果好又简单易学呢?以下的4个瘦臀小妙招，只要经常练习就能拥有性感翘臀!找一个适合自己的妙招，并长久的坚持吧! [详细]
吸气，慢慢吐气，同时一侧腿向外抬起，抬高到最高点。抬高的时候用大腿的力量带动小腿，绷直脚尖。感觉臀部、侧腰、大腿外侧收紧，停顿2秒，然后慢慢放下，不要碰触地面，保持悬空状态。然后再提起重复练习。每侧腿练习3-5组，每组重复做15下。[详细]