在整个妊娠过程中,孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准,瑜伽的练习因人而异,必须与人的身体状况协调。[详细]
临睡前梳梳头准妈妈有好眠,所以,专家建议,怀孕后应该留比较易于梳理和护理的发型,当然,短发是比较好的选择。[详细]
睡眠太浅,中医讲睡眠有句成语叫心想事成,中医的心是包括现在所有的神经系统,中医理论是归到心管,包括现在脑的功能也归到心。心想就是心管着整个神智状态,你为什么睡眠不好,就是心神得不到滋养,就会睡不好。一定要养好心神,再往下就是心血不足,心神得不到应该得到的滋养,睡眠就睡不好。[详细]
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关于肾虚这个问题,很多人都知道其一不知道其二。肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。在生活中我们常说的多为肾阳虚。肾阳虚一般会觉得身体虚弱,有气无力的而且很容易劳累,平常总是怕冷,腰膝酸软,甚至是性功能下降。那么,肾阳虚怎么改善呢? [详细]
气血不足会引起多梦,可食用泥鳅、猪肝等安神补脑食物来调节,睡前不要喝……[详细]