瑜伽减肥是现在比较流行的减肥方式。很多想减肥的MM就问到：瑜伽减肥多久见效?小编为大家详细讲述讲述一下。[详细]
现在很多女孩子都喜欢用瑜伽减肥，而瑜伽似乎又是女孩子的减肥专利，其实男人也同样可用瑜伽减肥，陈坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿。他说，练瑜伽不仅能使肌肉得到放松、改善精神状态，而且还能保持一个健康良好的身材。瑜伽从一定程度上能够促进身心健康，缓解心理压力，所以，有一些瑜伽动作姿势也很适合日常忙碌的男人们去做。[详细]
对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。 [详细]
对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话……[详细]
来自古印度的瑜伽，不仅能让人修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作，能加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。练习瑜伽可以起到调节身心，通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果，完美打造身体曲线。那么对于初学者可以选择哪些最基础而且是最简单又有效的减肥瑜伽动作，并要注意些什么问题呢？[详细]
瑜伽现在越来越受到人们的欢迎，瑜伽减肥如何才能达到最好的效果，怎样练习才能保证安全健康呢，下面就告诉大家在选择瑜伽作为你的主要瘦身方式的时候应该注意些什么，帮助你快速达到快速您想要的瘦身效果。[详细]