冬季是便秘的多发季节。便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。[详细]
又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直 肠癌具有重要的意义。[详细]
双手握拳，放在背部“大肠俞穴”（第4腰椎棘突下，旁开5厘米）上叩击20至30次。双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。[详细]
紫苏麻仁粥 紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。[详细]
现在社会发展越来越好，人们生活节奏也加快了。生活水平的提高，饮食的多样化在吃的方面有些人没有节制，暴饮暴食就会出现身体健康的问题。比如：便秘。那么怎样防治便秘？[详细]
防治便秘的药物，也就是泻药，主要用于解除便秘，也用以排除胃肠道毒物或服驱虫药后，用以排出虫体。[详细]