做法:首先将薏米泡水洗净后,和水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加酱油调味并关火,最后撒点葱花和紫菜碎即可食用。[详细]
黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:"补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。"[详细]
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。[详细]
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜适量,大米两把。[详细]
将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小火,令水分充分融入米粒中,红豆的香气渗出。[详细]
夏季就快到了,每个人都喜欢夏季的时候去游泳。但是要是有全身的赘肉的时候要怎么办呢?那么就要在春季的时候减肥。那春季要如何减肥呢?[详细]