早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物（玉米薄片、麦片等）。香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。 [详细]
在现实生活中，人们会感到来自方方面面的压力，长期的压力可影响人的身心健康，导致各种疾病。日本的一项新的研究结果显示，咖喱具有缓解人体压力的效果，赋予了咖喱新的魅力。[详细]
我们每个人的心理压力承受能力都有一个界限，如果压力不及时排除，越积越多的失落、郁闷、愤怒最终会像火山爆发一样喷薄而出。?以下提供了几种心理减压的简易方法，每天释放一点压力，生活会更加轻松。 [详细]
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音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医生都已对此不再怀疑。人们把这种用音乐来治疗疾病，增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。[详细]
小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。[详细]