集中注意力：南瓜、核桃。大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤维的纤维鞘需要一种髓磷脂来构筑。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽3脂肪酸具有修复和保养这些髓磷脂的功效，常吃能帮你更好集中精力。[详细]
而另一个研究结果更令人惊讶，科学家发现一般的上班族只要每天依照某种方式打坐40分钟，就可以增加他们的大脑皮质，也就是所谓的大脑灰白质。大脑皮质与专注的过程及感知通力有关，这些区域通常会因为年龄增长而变得越来越薄，因此科学家推测，这些发现也许说明了为什么打坐可以延长寿命。他们同时假定，不同的静坐方法会对脑部的结构及功能带来不同型态的改变。[详细]
有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。[详细]
一些人到了中老年之后，就会发现自己的记性越来越差了，而且记忆力减退也是很多人遇到的问题。心理健康专家认为，记性差不要紧，关键就是要学会锻炼记忆力，这样才能让自己的记性好起来。[详细]
专家在研究中发现，生活中体重比较重的人普遍记性非常差，因为过度肥胖就会损伤脑血管，这样对记忆力的影响非常大。所以说，要想增强记忆力，那么就应该时刻保持正常的体重。[详细]
据英国《每日邮报》1月2日报道，英国诺森比亚大学一项研究显示，迷迭香的独特气味可以增强人们的记忆力，提升回溯性记忆和前瞻性记忆能力。研究人员称，迷迭香的独特气味源自植物中的一种化合物——1，8-桉叶油素。这一特殊的化合物有助于合成人体大脑中与记忆相关的化学物质，因此在一定程度上可增强记忆力。在研究中，3组志愿者分别处于充满迷迭香气味、薰衣草气味和无特殊气味的房间进行了记忆力测试。[详细]