很多人早晨起来因为身体还没完全苏醒,整个人显得浑浑噩噩,甚至会一天都没精神。如果早晨起来之后,进行一些晨练,调动起身体的活力,就不会出现这种情况了。[详细]
现在,一早去公园健身的老年人还真不少,只是有很多老人是你练我练,却没有注意科学的方法去做晨练,像晨练要选择什么环境,选什么时间,什么时候不宜晨运都有讲究的。所以,特别提醒老人千万不要把晨练当“上班”。[详细]
早上起来后如果时间不够,可以做些简单的腹部运动,比如说腹部按摩,在肚子上以打圈的方式轻轻按摩,帮助促进肠胃的蠕动,并促进宿便等代谢物的排出。怎么减肚子上的赘肉?减肚子最有效的方法是什么呢?[详细]
男子对射精的控制能力是后天获得的,在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄,因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累,大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。 [详细]
长期规律合理的有氧运动,可以增加胰岛素敏感性,改善血糖水平,有效预防并发症。不过糖尿病患者的运动也是需要讲究策略的,到底该如何进行运动才能达到好的效果呢?[详细]
运动是糖尿病患者保健的一种方式,但是糖尿病患者不适宜在早餐运动,为什么糖尿病患者不适宜早晨运动呢?[详细]