不少人为了控制体重或是减肥，在饮食上会选择少吃主食而多吃一些菜的饮食方式，认为这样可以控制摄入的热量，不会发胖之余又健康。这真的有道理吗？实际上，这是一种误区。[详细]
一些人或为了减肥，或者为了所谓的“健康理念”，会选择少吃主食，多吃菜的饮食方式，以为能够达到自己理想的效果。其实，这是一种误区。[详细]
不能只喝汤不吃肉[详细]
少吃主食就一定能控制好血糖吗？据专家分析，合理的饮食是控制血糖的基础，更是贯穿糖尿病患者长期治疗的必须遵循的原则。那么，到底少吃主食对控制血糖有没有效果呢？听听专家的说法吧！[详细]
要控制体重，入口是最后一道关。菜肴油盐控制得再好，吃多了也同样会超标。家庭厨房都需要备一些计量工具，这样才能对入口的食物心中有数。在没有计量工具的时候，也有一些办法是可以粗略估量的。[详细]
我们的主食一般是大米等富含淀粉的食物，为了减肥或者保持身材，有些女性会主动减少主食的食用量，试图通过少吃主食多吃菜的饮食方式来hold住好身材。其实，这是一种误区。均衡的饮食需要主食的参与，那么我们每天需要吃多少主食呢？[详细]