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现代的社会，工作繁忙的白领丽人们越来越多，这些白领们要起得早，睡得晚，干的多。这样忙碌的生活节奏……[详细]
1.目的：帮助打开僵硬的后背和大手臂外侧肌肉，塑造漂亮的手臂线条。[详细]
许多爱美女性为了小腹、臀部和大腿的肥肉苦恼，试过了各种方法减肥，但每次变瘦的梦想总是随着减肥失败一次次的破灭，想要一劳永逸做抽脂手术，又担心手术的风险及术后漫长的恢复期，而因此怯步。[详细]
没有时间和精力减肥，这是大多数白领减肥的最大烦恼。那么，总是有适合白领减肥的方法的。今天小编就要告诉各位OL们一些在上班过程中都能抓住的瘦身时刻，让大家成为真正的都市丽人。[详细]
活动一下：在办公桌或是电脑桌前坐久了，请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板。注意背要直，脚掌不要离地。坐着的时候可以经常在桌子底下把腿抬起几十厘米，降低疲劳程度，使腹部肌肉更结实。[详细]