很多的MM都喜欢吃零食,而高热量的零食却是减肥的大敌。零食本身含有糖分、脂肪等成分,会使我们的身体释放多巴胺,刺激我们的食欲,容易导致我们暴饮暴食。下面介绍的8个有效控制食欲的饮食减肥方法,让馋嘴MM瘦身更轻松哦![详细]
大家都知道,吃点弱碱性的食物对我们的健康大有好处,所以在跑步后我们可以选择吃一些新鲜的蔬菜、水果豆制品等,这些食物经过消化后可以降低跑步后身体里面的血酸浓度,可以减少跑步后的酸痛感。[详细]
想减肥,但却不知道怎么控制食欲?不想让旺盛的食欲,破坏了你的减肥计划,那就参考以下网友的抑制食物妙法吧!有趣又富创意的忌口绝技,全是网友热情提供、亲身体验的独门方法~不管你是哪种贪吃鬼,都可以试试唷![详细]
对于减肥失败,很多人都是觉得无法控制自己旺盛的食欲,减肥计划坚持不下去。食欲绝对是减肥的大敌,如何控制食欲呢?只要日常养成好行为,让你克制旺盛食欲,吃货也能瘦![详细]
相信瘦身的人,每天都在想着如何控制热量,但是一旦面对麦当劳的冰淇淋和炸鸡,就会发现它们比平时更加诱人,这不是因为你需要节食而少接触了它们。“匮乏经济学”告诉你,这种心理在瘦身的人身上表现得很明显,至于为何,来看看解释。[详细]
对于很多人来说,减肥中最难的应该是控制自己的食欲了!这并不单单是毅力的问题,如果我们想要成功的瘦身减肥,就一定要制造能量缺口,这就要求我们的摄入一定要小于我们的消耗。因此,在减肥中产生强烈的饥饿感是理所应当的。我们制造的能量缺口越大,我们的饥饿感就会越强。如果能在减肥过程中控制好自己的食欲,就可以避免摄入多余的热量,加快我们减肥的进度。[详细]