如今,健身已经成为现代社会的一大潮流。为了锻炼出大块肌肉和令人羡慕的魔鬼身材,为了梦寐以求的性感腹肌和迷人的马甲线,很多年轻人选择下班后去健身房挥汗如雨。然而,由于方法错误、不良姿态或运动劳损,容易导致腰部损伤,诱发腰椎疾病,很多喜爱健身的人因此大为困扰。只有了解了运动不当导致腰椎受伤的原因,找对了治疗腰椎受伤的方法,才能让健身护腰两不误。[详细]
日常的不当行为会引起腰部疾病,因此大家需要学会护腰方法。上班族每天久坐缺少运动,该如何保护自己的腰呢?[详细]
都市白领工作中有很多关节问题:颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法,今天来了解一下如何让久坐8小时之后,腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办,教你三招就解决》)[详细]
在日常生活中,只要注意一下一些小动作,就可以很好地保护好自己的腰部,不会造成腰椎劳损的。[详细]
人体有5节腰椎,承受着我们上半身的重量。在脊柱整体运动过程中,腰段脊柱活动范围比较大,能完成旋转、侧曲以及伸屈等动作,但没有做好预防工作,却会引起腰椎病。[详细]
很多女性都有过腰痛的经历,年轻的时候,承受能力强,恢复也快,也就不怎么上心。但是,一旦上点年纪,腰痛就没那么好打发了。如果您的腰痛迟迟不见好,那么,睡眠频道建议您看看您的睡姿习惯。腰痛有可能跟你的睡姿有关系呢。[详细]