冬季的天气就跟变脸一样变化无常，感冒、肠胃疾病、呼吸道疾病等蜂拥而至，因而冬季养生才是王道。但是，养生讲究方法，很多老人不注意，受一些过去的生活习惯等因素影响，往往不慎陷入养生误区中。下面来盘点一下这6大误区。[详细]

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冬季天气寒冷人也开始变的懒惰起来，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他们的运动量也有所减少，因此老人养生成为人们探讨的热门话题，那么冬季老人如何养生呢？中医推荐三个小妙招。[详细]

俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。[详细]

冬季健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护“点”脚，冬季养生才能事半功倍。[详细]

冬天到了很是寒冷，因此很多人想要吃一些人的食物，老人更加如此，生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至对身体的器官是一种伤害。因此，老年人要尽量多吃人的食物，尤其在严冬更要注意。这些你知道吗？想要健康就要这么吃。[详细]