舞蹈是个让你不会感到厌倦的运动，还能达到全身减肥的效果。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。[详细]
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维很难被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱的感觉。更重要的是它还有燃烧脂肪的作用，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。[详细]
新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。[详细]
轻松的健康对策：散步。[详细]
很多东方人有虚寒体质，肌肉力量差于欧美人，营养吸收和血液循环都不好，脂肪很难燃烧。要改善虚寒体质，就要多摄入蛋白质、优化血液循环。[详细]
足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。[详细]