饮食习惯与健美
光强调搞好日常饮食中各种食物组成的比例是不够的，因为这并不是饮食卫生中的唯一途径。有许多人由于饮食习惯不良而身受其害，所以饮食习惯也和饮食成分同样重要，或许更重要些。 首先，在我们所吃的绝大部分食物中，几乎都加添了维生素，（请注意这是翻译材料──编者）所以不存在身体健康所需之维生素和矿物质摄入不足的问题。另外，注意保持身材修长在美国已成为风尚，所以许多人都开始注意多吃色拉等凉拌菜，这样一来也就不像过去那样饮食中缺少新鲜蔬菜了。所以，如果我们所吃的食物仍然不能使我们保持年轻和健康的话，那就必须在饮食习惯方面多找找原因了。 [详细]
2006-02-13 11:47:54更新