睡觉，是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。糖尿病患者在伴有高血脂的情况下，在睡觉前要注意什么呢？[详细]
在步骤2的基础上，两膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放送腰部，恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。[详细]
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前弯鸽式可伸展双腿外侧肌群，尤其对于平日缺乏运动、久坐的上班族，可促进下半身血液循环，避免废物囤积于下半身，防止大腿外侧马鞍肉的堆积，建议可先从下犬式开始，帮助你先打开双腿后侧经络暖身，更快进入前弯鸽式动作。[详细]
为了提高药物疗效，减少不良反应，下面一些药物宜在睡前服用[详细]