俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟去超市买点谷物早餐等时尚食物，认认真真吃个早餐­。[详细]

瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；滚粥中先放入瘦肉丝煮一会儿，然后放入青菜碎，细盐鸡粉调味；[详细]

瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；大米，生燕麦片，红芸豆，薏米洗净，先按煮粥方法煮好；滚粥中先放入瘦肉丝煮一会儿，然后放入青菜碎，细盐鸡粉调味；最后淋入鸡蛋液搅拌均匀，即可。[详细]

日常生活中的饮食，常分为致癌物与抗癌物，这是针对癌症的预防效果来进行分类的。最近的科学研究就发现大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。[详细]

优质燕麦粉蛋白质含量为15。6%，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。每100克燕麦中含钙50~100毫克；B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。[详细]

据相关调查显示，现代国人不吃早餐的占3.2%，城市年轻人不吃早餐的更高达4.6%。众所周知，早餐是非常重要的，不过，去哪儿吃早餐，食用何种早餐既方便又营养，成为现代人经常遇到的难题。[详细]