茶叶是中国文化中一个很重要的因素，在中医养生理论里也有关于茶叶养生的许多学问。茶叶养生有许多的功效，适当饮茶可以延年益寿。[详细]

人参酒：取人参50克，择净切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加盖密封15～20天后可饮用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、镇痛、抗疲劳、延年益寿之功效。[详细]

如何能长生不老这是人类永恒的追求。从长生不老药到玻尿酸……人类一直在至力于寻找能延年益寿甚至永葆青春的途径。那中老年人如何能延年益寿呢？现代医学研究发现，中老年人想要少患疾病、延年益寿，在日常生活中养护好血液至关重要。[详细]

研究人员检视了两项长期的大型研究 （分别为1980-2010年间与1986-2010年间），研究参与者每 2-4 年就填写详细的饮食问卷，而每份饮食问卷都要求提供他们吃一份坚果 （30克） 的频率。坚果包含核桃、榛子、杏仁、巴西坚果、腰果、澳洲坚果、山核桃、开心果和松子。[详细]

古人推崇桂花酒，是因为它不但味美，还有“寿千岁”的功效。所以，先人们除了敬神祭祖外，还用来敬献长辈，希望桂花酒助延年，资益寿。秋天是食桂花的好时节，下面介绍桂花酒的一种简单家庭酿制方法。[详细]

英国最近一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。[详细]