冬天寒冷，人体的新陈代谢缓慢，所以很多摄入的热量就变成了脂肪堆积在身上，冬天减肥就变得不容易了。冬天减肥，最好是进行一些有氧运动效果会很好。冬天减肥，进行跑步锻炼，既简单方便同时消耗还很好。那么在冬天如何跑步减肥效果会很好呢，有研究证明，早起跑步燃脂的效果远远大于饭前喝饭后的跑步锻炼效果。[详细]
冬季很多人都感觉起不来床，想赖床，其实这可能还是一个好事情。为什么赖会床还是个好事情，冬季早起还有哪些事情要注意呢？一起来了解下吧。[详细]
从小我们就被父母老师教育说，早睡早起身体好。真的是这样吗？众所周知，中医的经典《黄帝内经》指出冬天的三个月，是万物潜伏躲藏的时候。在冬天，水结冰，地冻裂，为了适应寒冷的环境，不要扰动我们体内的阳气，我们应当早早睡觉，晚一些等到太阳升起时再起床。古人为什么这么说呢？有以下几个原因。[详细]
大家都知道早睡早起对身体有好处，但是冬天也要早起吗？冬季早起还是有许多地方需要注意的，尤其是对老年人来说，那么老年人冬天早起有什么禁忌呢？[详细]
戒烟是必须的，好男人就应该戒烟，为了爱人戒烟，为了孩子戒烟，为了你的家庭，你爱的人和爱你的人戒烟。男人，快戒烟吧！[详细]
起床后，可以先别急著洗脸，先用化妆棉沾取适量化妆水（滋润型或美白型最佳），轻轻擦拭全脸，滋润早起乾燥的面部肌肤，同时化妆棉也能帮助去除老废角质，作为初步清洁，接著再用洗面乳与清水做二次清洁，这麽一来，既不会过度刺激，又可以简单使肌肤焕然一新。[详细]