瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。 但练瑜伽也能练出瑜伽病，恐怕是许多人始料不及的。[详细]
很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。[详细]
芳香本身是一种愉快的体验，将香精油运用在各种用途上，来帮助身体内在平衡和恢复调和，同时改善皮肤状态。[详细]
正式上课前可以做一下简单的预热运动，为达到较好的减肥效果，应在重点减肥的地方涂抹适量的具有燃脂作用的产品。该类产品应符合，气味芬芳，质地柔和，天然无毒的特点。[详细]
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。[详细]
作为女性朋友热衷的健身项目，瑜伽近年异常火爆。如今，有些商家开始把目光投向了孩子，推出儿童瑜伽培训。不过医学专家提醒：14岁以下的孩子慎练瑜伽。[详细]