夏季到来,聪明的MM们除了喜欢穿着优雅的高跟鞋逛街之外,还喜欢穿着方便但不失潮美的拖鞋到处溜达,其实,你知道吗?穿拖鞋也可以减肥哦!英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美,她发现,穿拖鞋对腿部健美大有裨益。[详细]
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女人天生享受购物的乐趣,同时,据美国科研机构最新研究,女人在“血拼”时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来,购物也能减肥!其实在shopping时,许多小细节若是不注意,可是会降低卡路里消耗的几率哟。[详细]
美味的菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着很好的功效。别小看这道菠萝鸡丁哦!菠萝不光可以当水果吃,还可以入菜,酸酸甜甜,非常开胃,色泽十分好看,味道也很不错。快来试试吧![详细]
瑜伽减肥法相信大家不陌生吧,稍有些健身常识的人都知瑜伽其实并不是一个“奇异姿势大比拼”的课程,能让身体在一呼一吸间做到吐故纳新,继而达到身心合一的平静才是它的精髓所在,在此我们准备了一个瑜伽小动作来帮助身体迎接爽朗的初秋天气。既有快速瘦身减肥的效果又可以修身养性。[详细]
一般一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。[详细]