众所周知，体力活动少和食物摄入热量高是引起肥胖的两大重要因素。常吃有利减肥的食物，是减肥的重要方式，记住这些减肥食物，对你大有帮助的：[详细]
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。[详细]
南瓜子由于低卡路里和含有很丰富的纤维素所以很受减肥人士的喜欢，而且热量的很低，富含延缓女士衰老的镁元素哦，最好选择原味的南瓜子。[详细]
健康减肥，一般不会选择减肥产品。聪明的MM会从日常细节中下手，长期坚持，达到真正的减肥。曲美下架，我们还能相信减肥产品吗？现在，已经是病毒遍布，吃什么都不安全，还是吃些天然的食品吧。[详细]
人体每天吃进食物，食物经过消化吸收代谢，产生能量。这些能量用于人体进行各项生命活动。如果从食物中获得的能量超过了人体消耗的，多余的那部分就会储存起来，转化成体重，就跟挣来的钱没有花完就增加了积蓄一样。体重的增减不取决于吃了什么，而是取决于收支的平衡。[详细]
各种各样的美食好像时时刻刻都在吸引着你，特别是你正在减肥的时候。其实看起来是“坏”食物的食物并不一定就会破坏你的减肥大计哦。只要吃得有技巧，富有诱惑性的美食也可以成为健康减肥食物，帮你保持好身材。请看看小编为你们介绍的坏食物变成好食物的方法吧！[详细]