每天闲暇时刻，可以在房间里做几组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿运动可以很好地活动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧哦。[详细]
通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪和臀部脂肪是深层脂肪较薄的，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。[详细]
腿部前侧练习~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气抬起一侧腿，呼气慢慢下落，反方向动作。[详细]
想要瘦腿就必须保持腿的运动量，然而对于一些运动量缺乏和没有时间运动的人来说在家无聊闲着的时候在房间来回行走，随着时间的增加逐渐加快走路的步伐。[详细]
减肥是女人的必修课，而能够拥有细长匀称的美腿是每个女人不懈的追求。瘦腿不可以一概而论，由于腿胖的原因不同，所以要选择具有针对性的瘦腿方案，这样才能够快速有效的达到瘦腿的目的。大象腿的女生太苦恼了，怎么穿短裤短裙呢？那么是不是该减减大象腿了呢？[详细]
为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。[详细]