在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。[详细]
气海穴在我们的下腹部，肚脐往下1.5寸的位置。气海穴也被称呼为丹田，老中医认为只有这个穴位健康了身体才能够更好的保健养生。气海穴以及关元穴都在下腹部，他们共同影响了人体的生殖系统，因为在这个位置有女性的子宫以及男性的精囊，这都是人类传承非常重要的位置，所以日常保健一定要特别的注意。[详细]
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。[详细]
涌泉穴在我们的脚底，也就是足前部凹陷的位置上，这个穴位对于我们的肾经健康具有非常重要的作用。中医上认为肾经之气犹如同源泉上的水，全部都来自于足底，从这个穴位上喷涌而出滋养我们的身体。[详细]
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。[详细]
补肾养肾这个话题在近些年的医疗界、养生界可以说是异军突起，越来越多的人关注到了这个困扰诸多中年人的问题。在中医上把肾称为生命之本，足以见其重要性，肾不仅管生殖还与排泄系统以及骨、髓等都有着密不可分的联系，对肾的养护是必不可少的，在这里简单介绍一下养肾的“开源”“节流”之法。[详细]