长期熬夜是非常伤身体的,但是对于很多工作压力大的正在为事业打拼的年轻人或者是学业繁重的学生族来说,可能熬夜在很多情况下是不可避免的。那么这时,我们该如何缓解熬夜对我们身体的伤害呢? [详细]
熬通宵的人第二天会觉得特别累,口气也污浊,甚至浑身乏力,这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡,我们要学会有技巧地熬夜。[详细]
咖啡虽然提神,但也容易引起失眠,还会消耗体内B族维生素,反而使人更容易累。熬夜的时候更好喝红茶,如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等,一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。[详细]
如果你想身体健康,那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠,后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。[详细]
将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间,这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当,并与正常作息的对照组进行对比,发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低,而且喝糖水的兴趣也低于正常水平,这两种症状都与人类的抑郁症相似。[详细]
现在熬夜已不是什么新鲜事了,不管是出于什么原因熬夜的,但你确实熬夜了,而对于熬夜的人来说,身体健康可能就会吃不消了。久之不少人的视力减退不说,健康也病如山倒。那么,对于熬夜的人,吃什么可以最快的时间不会身体健康?[详细]