摇摆催眠[详细]
随着人类的发展与健康意识的提升,越来越多的人也加入了运动的行列,有意识的对自己的身体素质培养各种活动,例如:跑、跳、舞蹈、游泳等等。[详细]
吃香蕉对身体有几大奇效[详细]
仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿弯曲,同时摆动双腿置于右侧,膝盖弯曲90度,臀部尽量抬高,双臂伸直指向身体两侧,头部扭转至左侧,换到另一边重复做,做这个姿势的过程中,尽量撑紧腿部,同时双脚可向后延伸拉伸小腿。[详细]
相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
运动是促使伤病患者康复的重要措施之一。通过适当的运动,可以提高伤病患者各器官,系统的功能,转化消极情绪,增强战胜疾病的信心和勇气,加速伤病的康复。[详细]