你好，最有效的方法就是控制饮食加运动。具体做法是，多吃高纤维，高水分的食物。如蔬菜，水果。少吃淀粉类的食物，晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物，因为这个时期是人体，脂肪储存的时间，淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。运动方面要多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时。最好慢跑一小时.[详细]
据日本Livedoor新闻网12月17日报道，有些人整体看上去不胖，但只有肚子上有赘肉，而且努力锻炼腹肌也没有什么明显效果。那就极有可能是因为“内脏下垂”造成的。[详细]
现在人们在生活对于肚子上的赘肉总是十分苦恼，许多朋友想要知道如何瘦肚子，其实瘦肚子的方法十分简单，只是我们在生活中没有注意而已。下面为大家分享小妙招帮你轻松减去小肚腩。[详细]
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很多女性朋友发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医专家认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环。[详细]
子宫内膜炎：小腹隐痛是子宫内膜炎的常见症状，子宫内膜炎主要是因为细菌沿女性生殖器、宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜所引起的。一般来说，女性的生殖系统有一定的防御作用，能有效的预防各种妇科炎症的侵袭，但是，在月经期、分娩、流产后，女性的抵抗力较弱，细菌容易入侵，引起子宫内膜炎，导致女性出现小腹隐痛的症状。[详细]
