职业高手们的胸肌中缝宛如一线,即窄又深,为使胸缝深陷,必须让近胸沟处肌肉立起,关键在于充分挤压胸肌,使两侧胸肌在每次动作中充分地接近,隆起。[详细]
肌肉男,很多男性都想要成为肌肉男,那么肌肉男要如何练胸肌呢?在家练胸肌的方法有哪些呢?下面就来了解一下在家如何练胸肌。[详细]
动作过程中要注意将两肘展开,做卧推时双臂在体侧张开,因而能基本上只靠胸大肌用力来完成动作,下放时,掌心逐渐向前至肩两侧,两臂要自然下垂,上推时肱三头肌不要主动用力。[详细]
很多女人最喜欢男人的肌肉部位就是胸肌了,健美的胸肌不但可以吸引很多女人的眼光,胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸部平平毫无肌肉是男人身材的一大缺陷。对于8090后男人来说,只要坚持正确的锻炼很快就能拥有让人羡慕的胸肌。下面,就随着寻医问药网男性频道一起来学学健身专家推荐的最快最有效的锻炼胸肌的方法![详细]
发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 [详细]
健身不单只是身体肌肉上的运动训练,更需要大脑的全程参与和大力配合,在训练的过程中掺入心理的作用因素,健身体雕才算是达到真正的价值意义和显着效果。[详细]