可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。[详细]
乳腺癌的高发年龄是45岁-55岁,但近几年,20多岁的乳腺癌患者却不少见,其中很多都是职场女性。职业女性因长期坐在办公室少走动的,使得不管是腹部还是大腿小腿,都成了脂肪囤积的“重灾区,患乳癌的风险就越大。[详细]
秋冬季候逐渐寒冷,相信很多朋友都开始穿上厚厚的棉衣来保暖,而不少的朋友也开始懒于去运动,忘记了自己减肥的欲望和信念了。其实减肥不仅仅是为了外表好看而已,我们减肥的同时还可以使身体更加健康,还可以降低糖尿病、高血压病的风险,而且适当的减肥能让人身心愉快。说了那么多,究竟我们该如何健康有效地去减肥呢?[详细]
腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩,如何塑造性感蛮腰?首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积脂肪,这样才能够更好地对症下药,腹部减肥 才能有效。[详细]
想要打造18寸小蛮腰,除了运动外,你还需要学会瘦腰按摩。臃肿的腰部除了是赘肉导致的以外,体内的废物和杂物以及体液的不顺畅都有可能让你的小蛮腰变水桶腰。因此瘦腰按摩是必不可少的。怎样对腰部按摩才有效呢,一起来看看吧。[详细]
对于腹肌的训练一刻也不能松懈,相反你还需要不停的更新你的训练方法,为了保持住你的six packs,你该这样做。[详细]