一个简单的武术基本功可以润滑关节,改善骨质疏松?没错,那就是蹲马步。蹲马步是武术的基本功,基本功打扎实了,武术才能练得好,而基本功练好了,对身体健康也很好。家庭医生在线熏蒸理疗频道带你看看如何巧练马步,改善关节等问题。[详细]
原来看日出也能保护视力,真是太神奇了。”今天下午,在绍兴文理学院附属中学,当听到视力保健专家说每天看几分钟日出也有益视力改善时,学生们感到很奇怪。[详细]
什么样的腰最美?不只要纤瘦,还要有结实的肌肉线条,才称得上完美。可惜的是,维持腰部曲线并不是件容易的事,你得趁现在开始锻炼,才能赶在今年秋天以前,秀出令人称羡的小蛮腰。[详细]
人们常用虎背熊腰形容肥胖的人群,但是如果一个女性和这样一个词语联系上必然无法显现窈窕之姿。这时候就要关注减肥事宜,下面就来看看如何在每天的几分钟里,打造出纤细的背影。[详细]
现在的上班族,90%的时间都会呆在电脑前,下班更是离不开手机,时间一长眼睛就很容易疲劳,如果眼睛没有得到足够的休息,不仅容易产生眼部肌肤问题,更增加了换上近视的几率,长时间面对电脑,手机不离手都会加速眼部的衰老,因此注意眼睛的休息就显得很重要了,而每天进行眼部按摩能够缓解视疲劳哦![详细]
温馨小贴士:背部减肥是一个局部的减肥,但是还需要配合一些有氧运动,比如游泳、跳绳等,同时还要注意饮食,注意吃得清淡些,不要多吃那些高热量高脂肪高糖分的食物,注意控制热量的摄入。[详细]