女性更年期是一个过渡阶段,90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,容易暴躁不安,身体素质也会随之下降,影响个人健康和生活质量。想要安然度过更年期,先一了解更年期的症状,然后才能对症下药。为此,今天小编就向大家介绍更年期症状及更年期吃什么好。[详细]
更年期是女性的一个特殊时期,那么女性更年期要注意哪些呢?女性更年期饮食有哪些禁忌呢?下面就来了解一下更年期女性忌吃的四种食物。[详细]
很多女性在进入更年期后,多半都会出现失眠的情况,因此对于失眠吃什么好的问题处于更年期的女性一定要多了解。那么女性更年期失眠吃什么好呢?[详细]
缓解更年期综合症吃什么好?更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁,历时10-20年,绝经是重要标志。在此期间,因性激素分泌量减少,出现以植物神经功能失调为主的症候群,称更年期综合征。[详细]
腰腹肌肉松垮、水桶腰、大象腿、胸部下垂,更年期的身材走形是很多女性烦恼的源泉,很多女性都苦于这一问题。更年期维持身材吃什么好?[详细]
更年期吃什么好。 更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右,男性55~65岁左右为更年期。可以摄取维生素B的食物。维生素B不仅能够抵抗压力,还能改善精神状态维护神经系统正常运转,缓解更年期综合症。补充维生素E可以抗衰老,对高血压、高血脂等更年期综合症状有一定改善,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。[详细]