早上喝可以增加一天的精神，但是不要空腹喝，最好先吃点点心。晚上喝有助于睡眠和保养皮肤。[详细]
提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。[详细]
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。[详细]
早上洗头不好。由于白天工作繁忙，很多人喜欢在早晨出门早上洗头，实际上早上洗头是不可取的。 早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。[详细]
早上第一杯水究竟喝什么最好呢？有人认为是淡盐水，也有人认为是蜂蜜水，这要根据实际的情况来选择适合自己的才行。在这里，要为大家介绍的是早上喝淡盐水的好处以及有哪些人不宜喝，千万别错过了。[详细]
柠檬水是酸性的饮用水，而且常喝柠檬水对牙齿有损伤，希望能够重视。 希望早晨不要喝柠檬水，和凉白开就行，这样对胃肠也有好处[详细]