练完腹肌后腹部疼痛是怎么回事
练完腹肌后腹部疼痛考虑与乳酸堆积、软组织损伤、腹部着凉等原因有关。
1、乳酸堆积:若练腹肌的时间比较长或者短时间内动作比较频繁,由于腹部肌肉处于无氧代谢的阶段,可能会导致乳酸产生过多,而练完腹肌之后大量的乳酸会在腹部肌肉堆积,从而引起腹部疼痛。
2、软组织损伤:在练腹肌的过程中,如果采取不当的操作方法,可导致腹部的软组织出现损伤,并继发无菌性炎症,导致腹部出现疼痛的症状,同时还会伴有红肿。
3、腹部着凉:若练完腹肌之后没有做好腹部的保暖措施,当风寒刺激腹部时,可引起皮下软组织痉挛,诱发腹部疼痛,同时还会伴有腹泻、腹胀等其他表现。
除此以外,岔气也会引起练完腹肌后腹部疼痛,具体的原因还需要结合自身状况进行综合性的判断。[详细]
2022-11-29 11:26:07更新