对于现代人来说,锻炼强健有型的腹肌不仅能够提升个人魅力,还能有效提高身体素质。不过,虽然腹肌锻炼的好处很多,但依旧有很多人由于锻炼强度过大、锻炼频率过高、锻炼方法失当等原因造成肌肉酸疼乃至肌肉损伤,虽没有直接影响身体健康,却对正常生活造成了负面影响。[详细]
冬季室外寒冷,加上城市中弥漫的汽车尾气会让有氧运动者中毒,于是,一些适宜在室内进行的运动便迅速风行起来。[详细]
如果你想拥有一种简单、有效,在家中就可以做的运动,那么,一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车,也能运用室内健身车,因为不需要你去平衡车身。[详细]
经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。[详细]
黄金葛可以在其他室内植物无法适应的环境里“工作”。通过类似光合作用的过程,它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。此类植物易于照料,即使在阴暗的环境中也能长得很好,是初种者的最佳选择。[详细]