很多时候人的腹部看起来都是比较胖的,特别是一些女性腹部超胖,都想着要跳腹部减肥操让自己的身材变得好起来,但是面对众多的腹部减肥操练视频,大家却不知道怎么跳了,下面就为大家介绍下腹部减肥操练视频步骤。[详细]
塑身女王郑多燕被称为韩国辣妈。她体重曾达到80公斤,如今她已是风靡亚洲的塑身女王,更被日本网友赞叹“她是瘦身终结者”、“每天身体都在变化的梦幻体态”等。她的减肥操一直备受推崇,其简单的运动就能帮助人们消耗大量的卡路里和脂肪。想要快速减肥瘦身,就跟郑多燕老师一起打造完美身材吧![详细]
仰卧,两臂向上伸直,两脚一齐向上翘。注意:向上翘时膝关节不要弯曲,脚尖要绷直,两腿和身体的角度最好达到90度。腿上翘后停片刻再放下。如此反复进行,直到腹部发酸为止。[详细]
没练过郑多燕减肥操的减肥妹子,都会对这神乎其神的减肥操感到好奇。那练过这款减肥操的网友又是如何看待它的呢?郑多燕减肥操真的有效吗?[详细]
45岁的韩国辣妈郑多燕,曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖,在日韩掀起菜篮族与上班族塑身潮,正因独创运动简单好学,又不造成关节负担,不仅在韩国电视节目中指导105公斤的胖妹成功瘦下50公斤,日本还推出她的任天堂Wii版健身软体,我们请健身教练指导其中动作并稍加改良,年纪大一点的妈妈们也能练习。[详细]