老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。因此,常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。[详细]
医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 [详细]
顺应四时,春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫,还可以通过每天揉腹,达到相同的目的。[详细]
中医认为,身体上的14条经脉都跟腹部有着一定的联系,因此通过腹部按摩能辅助治疗多种疾病。坚持揉腹能促进胃肠道蠕动,缓解便秘问题,同时也能起到疏肝理气效果。按摩腹部有4个方法,不同的方法功效不一样,看看哪一种适合你。[详细]
众所周知,揉腹可以帮助我们消化。但是揉腹的好处可不止这一个,一起来看看揉腹还有哪些好处吧,以及揉腹时有哪些注意事项吧。[详细]
揉腹既能强健脾胃,促进腹壁脂肪自行收缩和消减,有助女性瘦身减肥。每天收缩肛门一百遍可以促进肛周血液循环,防治静脉淤血以及由此而引起的内痔、外痔、肛裂、脱肛、肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等,适合冬季养生。[详细]