腰肌劳损晚上睡觉疼老是醒
腰肌劳损晚上睡觉疼,老是醒,是由于睡觉时姿势不当,长时间对局部造成压迫引发的表现,可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等进行改善。
1、日常护理:平时要养成良好的睡眠习惯,避免睡过软的床垫,否则会导致肌肉一直处于弯曲状态,引发肌肉痉挛,诱发疼痛。尽量选择较硬的床垫,可以减轻对腰椎造成的压迫,避免长时间保持同一个姿势。
2、物理治疗:如果疼痛比较明显,可以通过理疗、按摩、针灸等方法进行治疗,能够促进局部血液循环,疏通经络,缓解肌肉紧张引发的疼痛。
3、药物治疗:如果效果并不理想,可以服用非甾体抗炎药和营养神经药进行改善,比如甲钴胺片、布洛芬缓释片等。
此外,平时还需要搭配适当的功能锻炼,不仅能增强体质,还可以起到缓解症状的作用。[详细]
2022-12-02 09:56:29更新