许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉提”(Pilates)动作中选出的。“普拉提”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。[详细]
枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。[详细]
有小肚腩是妹子们心烦担忧的事，小肚腩是拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是减肚子最有效的方法究竟是什么？今天小编就给大家分享快速减肚子方法，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉。[详细]
久坐办公室的MM们，你是否在为你的小肚腩而苦难呢？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？别着急，小编给你介绍5步减肚子瘦身操，让你消灭赘肉打造平坦小腹，赶快试试吧。[详细]
肚子上的赘肉多怎么办，一个字：减!那么到底要如何减才能平复凸起的小肚子呢?怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小编为大家推荐一套按摩减肚子的方法，行之有效，尤其是针对于肚子上赘肉多的白领超级有效果。[详细]
据美国雅虎新闻网站报道，近期，专家给出了9大建议，无需痛苦节食，费力运动就能轻松获得平坦小腹。[详细]